家长圈里一直盛传一句话：

　　不写作业母慈子孝，

　　一写作业鸡飞狗跳

　　辅导孩子写作业，分分钟就能抓狂！上海的这位妈妈也不例外。

　　就在这位妈妈气得想把孩子塞回肚子里的时候，一旁围观的外婆幽幽地说，“哈哈哈你也有今天！”

　　原来就在23年前，外公外婆给妈妈辅导功课的时候就留下对妈妈苦口婆心的家书并附上她当初的作业卷。

　　外公外婆面对妈妈小时候的不服管教，大胆放言：且看你20年后如何教子？

　　果然一语成谶，当小时候叛逆的妈妈有了自己的孩子，“风水轮流转”“苍天绕过谁”一度成为网友们的可爱戏谑。

　　妈妈“焦虑”的8大时刻！

　　妈妈的焦虑是“望远镜”，一次考试不好，（担心考不上好中学，考不上好大学，没有好工作，）这辈子就完了。

　　平和的妈妈不会“自己吓自己”看清事实，从而也更容易想到办法帮助孩子有效地调整状态。

　　妈妈的焦虑是“星星之火”，一点小事就容易“燎原”。

　　孩子生病、升学等大事，妈妈反倒比较平静，但诸如孩子晚起，上课迟到，上课不听，自己工作加班……妈妈的火可能不打一处来，这些小事就像多米诺骨牌，引发妈妈想起各种不开心的事情。

　　妈妈容易陷入焦虑-情绪失控 -发火-后悔-焦虑这样 的“循环”中，其实妈妈这时候也会感到深深的无力。

　　打破这个循环，不仅是事后反思，最重要是控制不住脾气的时候，给自己一个暂停时刻，这个时候可以用“数数”、深呼吸、喝杯水、离开房间等方式控制自己的情绪。

　　当爸爸缺席家庭时，妈妈没有利用正确的点醒方式会将爸爸推得更远，不如用一些语言的艺术提高爸爸参与家庭生活的热情。

　　总是在焦虑现象的表层来回打转，所谓治标不治本，比如孩子沉迷游戏，一味批评反而拉远亲子关系的距离。

　　其实，沉迷游戏的背后也有可能是孩子生活单调枯燥，没有适量的运动和有趣的家庭活动，父母忽略，学习压力大等等。

　　找到问题的实质，真正解决问题才能解除焦虑。

　　除了孩子，还有很多诸如如工作压力大、自我成长慢……的焦虑，各种复杂的人际关系，比如父母、同事、亲戚、朋友等等需要整理。

　　想的太多，也无法改变焦虑的事实，不如活在当下。

　　我们希望培养好孩子，可是影响孩子的因素太多了，还有很多我们无法控制的，比如孩子天生的特质、当下的教育环境，孩子爷爷奶奶的教育观念……

　　或许真正能够控制的只有自己，通过自己的影响去改变别人。

　　了解了焦虑情绪的种种，你还会焦虑吗？

　　也许一篇文章不可能解决一个人所有的焦虑，但是可以让我们近观一下焦虑。

　　以前我们总把焦虑看做一团火苗，有了这个苗头就希望马上用水浇灭，殊不知有时候过度的忽视、压抑或者放纵就像火上浇油，让焦虑更加严重。

　　当我们下次遇到焦虑，我们可以把它看做一封信，它是情绪派来的信使前来给我们提醒，让我们觉察一下，是遇到了什么问题，从而及时反思和调整。