“我的生活其实是深渊”

　　昨天，又有一条新闻让微博瘫痪了。

　　25岁的韩国女艺人崔雪莉被发现在家中上吊自杀。

　　回看她短暂的一生，从万千宠爱的公主，到人人嘲讽的“疯子”，也只有短短的25年。

　　年轻生命的消逝固然让人惋惜，然而，借用网友的话来说，最令我们心痛的原因却是：

　　“我们是看着她，一步步走向死亡的。”

　　童星出身的崔雪莉，曾经是拿着童话剧本的小公主。

　　2005年，刚刚十一岁的她被选为公司的优秀练习生，在当年的庆典晚会，连那时红的发紫的安七炫也要把C位让给她。

　　别人很难拿到的影视剧资源，她十几岁时就已经拿到手软。

　　已经在韩国红透了半边天的崔雪莉，被大多数中国观众熟悉，可能是从她和宋倩组成女团f(x)开始的。

　　当年的F(x)曾经横扫国内外多项大奖，引起了千万粉丝的追捧。

　　这让崔雪莉的人气又攀上了一个新的顶点。

　　那时的她凭借着甜甜的外表，被粉丝称为“人间水蜜桃”。

　　而水蜜桃的腐坏，或许是从恋情曝光而招致恶毒谩骂的那一刻开始的。

　　2013年，崔雪莉被拍到同比自己年长14岁的歌手相恋。

　　那一刻，国民妹妹走下了神坛，取而代之的，是网络上无尽的羞辱与恶意。

　　这个总是眯着眼笑的小姑娘，那时的内心里究竟有多难过呢？

　　彼时的其他人却不得而知，身为局外人的我们只看到她越来越“疯”：

　　将剥了皮的烤鳗鱼视频发出来，并且配音：“啊~救我啊，救我”；

　　在自己的社交软件里关注诡异的的画家；

　　在网上发各种带有性暗示意味的照片。

　　点开她的社交页面，铺天盖地的留言都是这样的：

　　“崔雪莉你疯了，你怎么这么不检点。”

　　“跟磕了药一样，真的需要药物检查了。”

　　“感觉是很奇怪的女人，劣迹很多。”

　　没有人真正关心，表面光鲜的她心中的的痛苦。

　　也没有人知道，那时的她已经饱受抑郁症的折磨，而我们眼中的疯癫可能正是她濒临崩溃前的最后求救。

　　就像事后有网友说到的：

　　“鳗鱼也好，芭比娃娃也好，那些诡异有破碎的照片也好，都像是在向人说，我好像坏掉了，有没有人能来帮帮我。”

　　然而，这双手握住的最后一根稻草，终于还是被抽掉了。

　　曾经对着镜头说“请好好爱护我吧”的女孩，选择结束了自己年轻的生命。

　　巧合的是，今天也是三年前因抑郁症自杀的男明星乔任梁的生日。

　　在生前的一次电视访谈上，乔任梁曾低声说：“我不是一无所有。”

　　稍稍停顿后，他调整语调，微笑着接下去：“我还有病。” 

　　只是当时没有人认真对待这段话，人们只当他是矫情、耍大牌、不敬业。

　　那时的他被推到了舆论的风口浪尖上，一夜之间，嘲讽乔任梁仿佛变成了政治正确。

　　他的助理说：

　　“你要是刘德华、周润发那个级别，不舒服就可以改天。”

　　“但他（乔任梁），他不能这样的。不舒服怎么办？忍着吧。”

　　没有人知道，乔任梁微笑的表情下，隐藏的是怎样的绝望。

　　就像许多人觉得，有抑郁症的人一定是郁郁寡欢的，然而却不知道，抑郁症患者中还有一部分人已经习惯了戴上面具，扮成别人眼中的乐天派。

　　他们用正面情绪当作自己的保护色，掩盖住自己的那些低落。

　　16岁的英国少女Maisie就是这样的“微笑抑郁者”。

　　2017年的一天，她同妈妈告别后离家，一夜未归。

　　第二天凌晨，警察在附近的森林中找到了Maisie的尸体。

　　家人无论如何也不能接受女孩自杀的事实，因为所有人眼中的她一直是一个活泼开朗的姑娘。

　　甚至就在出门的那天早上，Maisie还在兴致勃勃的跟家人讨论暑假旅行的计划。

　　“我们讨论得那么开心，阳光也非常好，我们还一起去给Maisie买了墨镜。她非常喜欢，对整个夏天都充满期待。”

　　然而，在整理遗物时，家人还是发现了Maisie的秘密。

　　她的姐姐找到了一张纸条。

　　在这张纸条的正面，Maisie写的是I'm fine（我很好）。

　　而当姐姐把纸条倒过来，却赫然发现上面写的是Help me（救救我）。

　　知乎关于抑郁症的回答里面，有一句特别扎心的自述：“没人觉得我病了，他们只是觉得我想太多了。”

　　舌头无骨，但能伤人。

　　你根本不知道对方经历了什么，所以不要说对方矫情。

　　或许某个被忽略、被轻视的异常，实际上正是一个绝望的灵魂发出的求救的呐喊。

　　“我妈看见了我腕上的刀口，只是骂了我一顿”

　　国人对精神障碍通常有一种强烈的羞耻感，尤其是许多父母更是将抑郁症与精神病画上了等号。

　　这也就导致了那些需要帮助的孩子，常常被人打上“内向”、“不懂事”的标签就不了了之，很少有人去过问这些孩子的精神健康问题。

　　然而掩耳盗铃不等于没有铃。

　　世界卫生组织曾经有过统计，我国已经成为了全球抑郁症患者人数最多的国家：在全球共3.5亿名抑郁症患者中，中国就占了1亿多，其中最多的就是少年和青年。

　　同时根据世卫组织发布的《全球青少年健康问题》报告，抑郁症已超越艾滋病毒、艾滋病等，成为全球青少年致病和致残的头号原因，也是15-34岁人群死亡原因的第一位。

　　而导致孩子抑郁的原因其实有很多：生长发育、学业压力、同伴压力、家庭环境等等，都会影响到孩子的心理。

　　面对这些，我们首先要做的，就是接纳孩子的情绪和焦虑问题，不用“正常”去定义孩子。

　　焦虑、抑郁等等问题都是切实存在的，而且也是青少年成长过程中必须通过的关卡，需要理解和接纳孩子，孩子有这样的困扰并不等同于“问题”少年或者“废了”。

　　此时家长刻意忽略和否认，是在孩子的伤口上又撒了一把盐。

　　我们应该做的，是给予孩子无条件的爱与支持。

　　其次，是寻求专业的帮助。

　　抑郁症并不可耻，获得专业治疗是帮助孩子处理抑郁症的最佳和最有效的方法。医疗干预可以治疗80％以上患有抑郁症的青少年。

　　第三，适量运动与健康饮食可以帮助减轻抑郁症状。

　　运动可以增加大脑中血清素的水平，使人放松，并且减轻抑郁症的症状。营养的饮食和适当的零食，还可以改善健康状况，并且提高幸福感。

　　第四是永远不要忽视孩子的任何反常表现。

　　每一次他们异常的行为，可能都是在用尽全力向你呼救。

　　不要忽视任何暗示自杀念头的口头或书面陈述。诸如“我想死”，“我不在乎”，“没什么关系”，“没有我会更好”，“你不必再为我担心”或“有时我希望我能睡觉，永远不会醒来”。

　　遇到这些情况，应该认真对待，而不是震惊，愤怒或指责。

　　张国荣在遗书中写到：我一生没做过坏事，为何会这样？

　　事实上，抑郁症就是可能会发生在任何人身上。

　　它不是矫情的无病呻吟，也不是无药可救的绝症。

　　再黑的夜都会迎来黎明，就算晴空突然转阴，也远比黑夜更加明亮。